تعطي معظم نصائح تسلق الجبال الأولوية للجوانب البدنية مثل الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، وعتبات اللاكتات، ونسب المعدات. ولكن بالنسبة لمتسلق الجبال الطموح، فإن جوهر الرحلة غالباً لا يتعلق بالصخرة نفسها. إنه انتقال العقلية المطلوب للتحول من متنزه مسالم إلى متسلق جاهز للمعركة.
إن منظر طبيعي جبال الهيمالايا العالية التي تتحرك خلالها يشكل طريقة تفكيرك، وطريقة تنفسك، وطريقة تعاملك مع الخوف. إنها تملي عليك علم نفسك. إذا كنت تبحث عن نهج أكثر أهمية أو صادم لإتقان رحلتك النفسية، دعنا نكون مرشدك. المياه الفيروزية الهادئة لوادي جوكيو، إلى الحواف المكشوفة بشكل مخيف لجبل آما دابلام، في انتظارك.
المرحلة 1: مهدئ الماء الأزرق
تبدأ رحلتك في حالة من الهدوء الخادع. وادي جوكيو، الذي يقع غرب إيفرست، هو ملاذ للصمت. من ناحية أخرى، فإن طاقة مسار إيفرست الرئيسي، حيث تطن المروحيات فوق الرأس، وقطارات الياك تسد الطريق، محمومة. جوكيو، بالمقارنة مع ذلك، يشعر وكأنه كاتدرائية.
يرحب بك جوكيو بمنظر طبيعي واسع ومفتوح. هيمنة البحيرات الجليدية الست التي تجلس مثل المجوهرات في الركام الرمادي الخشن الذي يمتد إلى الأفق. أثناء المشي في هذا القسم، سيدخل عقلك في حالة تدفق حيث تكون أفكارك إيقاعية بينما تتساءل.
ستحظى بتجربة ممتعة تقضي أيامك في المشي على طول شواطئ البحيرات ومشاهدة انعكاس تشو أويو يتلألأ على سطح الماء. خلال رحلة بحيرة جوكيو، يكون الضغط منخفضًا. أنت بالفعل تتأقلم، لكن جهازك العصبي في حالة راحة. تعمل مرحلة النوم بشكل جيد في النزل، وتناول فطائر التفاح، والتقاط الصور كمهدئ نفسي.
يسمح لك بالتخلص من ضغوط حياتك في المنزل. سيتم إفراغ رسائل البريد الإلكتروني وحركة المرور والمواعيد النهائية من عقلك. هذا "الإفراغ" أمر بالغ الأهمية. على الرغم من أنك لا تدرك ذلك بعد، فأنت تبني خزانًا من الهدوء العقلي. ستحتاج بشدة إلى الاعتماد على هذا الهدوء في غضون أسبوعين.
عبور ممر تشو لا
الانتقال ليس بسيطًا. يحدث في قمة 5,420 متر. ممر تشو لا هذا هو العائق المادي والعقلي بين العالمين. غالبًا ما يكون جزءًا من رحلة الممرات الثلاثة المرهقة. وبالنسبة لمتسلقي آما دابلام، فإنه بمثابة نداء الاستيقاظ.
كنت تمشي على مسارات ترابية على جانب جوكيو. أثناء تسلقك للممر، فجأة تتسلق على صخور فضفاضة وتعبر نهرًا جليديًا. للمرة الأولى، ترتدي مخالبك. انتهت المتعة، وبدأ العمل.
في قمة الممر، يمكنك النظر إلى الوادي اللطيف الذي تركته للتو، ثم التطلع إلى وادي خومبو. آما دابلام هناك، يرتفع مثل سن مسنن من أرضية الوادي. من هذه الزاوية، سترى جانبه الشديد الانحدار والمضلع والمرتفع بشكل مستحيل. هذا يؤدي إلى ارتفاع بيولوجي في الأدرينالين. استعدوا، فقد انتهت الإجازة رسميًا.
المرحلة 2: الصدمة العمودية
عندما تصل إلى مخيم آما دابلام، الذي يقع على ارتفاع 4,600 متر، تشعر وكأنك تدخل كوكبًا مختلفًا. بدلاً من صمت البحيرات التي تلوح في الأفق، ستسمع تشويش أجهزة الراديو، وصوت الكرابينات، والطاقة العصبية للمتسلقين الذين يرتبون المعدات.
هناك حاجة عنيفة لتحول عقلي هنا. يجب أن تنتقل من وضع الحفاظ إلى وضع البقاء على قيد الحياة. استعد لإدارة المخاطر الموضوعية هنا. في رحلة آما دابلام، الجاذبية لم تعد مجرد اقتراح. إنها تهديد مستمر.
ستحتاج إلى الحفاظ على تركيز مطول للتسلق. لاحظ أنه سيكون مرهقًا ومخيفًا ومستنزفًا. أثناء تحركك عبر المخيم الأول وصولاً إلى الحافة الجنوبية الغربية الشهيرة، يضيق العالم. لم تعد تنظر إلى الأفق. أنت تنظر إلى ثلاثة أقدام من الصخر أمام أنفك.
لم تعد تداعبك حرية جوكيو البانورامية. لقد اختفت. كثافة "البرج الأصفر" المسببة لرهاب الأماكن المغلقة تلوح في الهواء. أنت على وشك التعامل مع ملعب صخري عمودي على ارتفاع 6,000 متر حيث تتعلق فوق آلاف الأقدام من الهواء الفارغ.
"ضوضاء" التسلق
إذا كان الصمت يجسد جوكيو، فإن رحلة آما دابلام تمليها الضوضاء. داخليًا وخارجيًا، تستهلكك هذه الضوضاء.
يقول الصوت في رأسك، "هذا مرتفع وشديد الانحدار جدًا. يداي باردتان جدًا."، مصحوبًا بعواء الرياح. فوق حافة الفطر المكشوفة، صوت سقوط الصخور في البعيد، التنفس الثقيل المجهد لشريكك من خلال قناع الأكسجين، أو مجرد اللهاث الخام للهواء الرقيق أمر لا مفر منه.
هذا بالضبط حيث تحتاج إلى قوتك النفسية. يصبح التحول العقلي هو الفرق بين الوصول إلى القمة والعودة. العقل غير المستعد يسمح للضوضاء بالسيطرة. يؤدي إلى الذعر. إذا ذعرت على الدرجة 5، فإن المسار التقني بلا شك قاتل. لا يمكنك تحمل الارتعاش عندما تقوم بتثبيت خط أمان على وجه جليدي.
توجيه البحيرة
لا يترك متسلقو الجبال النخبة سلام جوكيو وراءهم. يحملونه معهم. هذا هو سلاحهم السري. عندما تكون معلقًا من البرج الرمادي، وساعداك يحترقان، تذكر إحساس البحيرات. حتى لو كانت الرياح تحاول أن تقشرك من الجبل، يجب عليك الوصول عقليًا إلى ذلك الخزان من الهدوء الذي بنيته خلال مرحلة المشي لمسافات طويلة.
يجب أن تبطئ تنفسك عمدًا لتتناسب مع الإيقاع في رحلة بحيرة جوكيو. سيساعدك هذا على خفض معدل ضربات قلبك. إذا أجبرت عقلك على الانفصال عن رعب السقوط العمودي، ستعود إلى حالة التدفق في المشي. ستصيبك الإلهام بأن التسلق ليس سوى نزهة عمودية بقدم واحدة ويد واحدة ونفس.
غالبًا ما يتم تصوير تسلق آما دابلام بشكل رومانسي كإنجاز جسدي. يعتبر اختبارًا للعضلات ذات الرأسين والرئتين. لكن عدم القدرة على إدارة الازدواجية سيعطيك فحصًا للواقع. نعومة البحيرات مفيدة بشكل عميق في إعدادك لصلابة الصخر.
ستعلمك تلك الأيام الأفقية كيفية البقاء على قيد الحياة في الليالي العمودية. إذا أتقنت هذا التحول العقلي، حاملاً صمت المياه الزرقاء إلى فوضى الرياح البيضاء، فلن تنجو من آما دابلما فحسب. بل ستختبرها بوضوح لا يجده معظم المتسلقين أبدًا.
إذا تغلبت على الضوضاء داخل رأسك، فإن الجبل لا يتغلب عليك. وتبدأ تلك النصر قبل أيام، على الشواطئ الهادئة لبحيرة متجمدة.
